Когда нос не дышит — тяжело спать, есть и жить. Вот как быстро избавиться от заложенности:
1. Паровая ингаляция. Закипяти воду, добавь несколько капель эвкалипта или ментола. Накройся полотенцем и дыши паром 10 минут.
2. Промывание солью. Раствори 1 чайную ложку соли в стакане тёплой воды. Набери в шприц без иглы и промой каждую ноздрю. Убирает слизь и снимает отёк.
3. Массаж точек. Массируй точку между бровями, основание ноздрей и точку под носом. Это помогает «разблокировать» дыхательные пути.
4. Тёплый душ. Пар в ванной открывает носовые проходы.