На улице часто стоит такая жара, что просто невозможно дышать, кроме этого она влияет на людей с определенными заболеваниями, как как же справиться с жаркой погодой? Конечно определенного совета быть не может, можно только придерживаться главных правил. Какие жидкости лучше употреблять при жаркой погоде? Все мы пьем по разному — кто-то выпивает пару литров, кто-то один стакан, так есть ли разница что пить?
Как известно из общедоступных источников, чтобы поддерживать нормальное состояние организма, необходимо выпивать полтора литра воды в день, и это при двадцати одном градусе тепла в среднем. В случае с жарой, пить нужно еще больше. Проведенные опыты показали, что человек, при температуре воздуха в 25 градусов, теряет двенадцать литров жидкости и здесь вам нужно знать главное — когда человек теряет жидкость, то вместе с ней организм покидают и специальные соли, которые необходимы для правильного водоомена.
Давайте перечислим главные напитки и выясним, что из них стоит пить в жару, а что нет…
1) Пиво — очень популярный напиток, особенно с появлением такого агрегата как домашняя пивоварня. Нужно помнить главное — алкоголь блокирует соли и следовательно усиливает процесс обезвоживания организма. Пить его вам никто не запретит, но в жару этого лучше не делать.
2) Квас — прекрасно справляется с ролью утолителя жажды, поэтому однозначно рекомендован к употреблению.
3) Вода минеральная — безусловно лучший выбор, тем более сейчас когда появились сумки холодильники, вы можете пить ее охлажденной.
Итак из данных трех напитков, лучше всего утоляет жажду минералка, поэтому поэтому вывод однозначен — обыкновенная вода спасет нас и на улице и дома, к тому же она не наносит вреда нашему организму, следовательно ее употребление только положительно скажется как на вашем самочувствие, так и на общем здоровье.
Предлагаю скачать книги по интернет-маркетингу на сайте analytika.org — бесплатно и книги свежие! Зачем покупать если можно скачать бесплатно? :)