Все что может быть полезным и интересным, а так же всякие лайфхаки я буду публиковать в этой рубрике.
«Штолле» — федеральная сеть пироговых с историей, которая началась в Санкт-Петербурге ещё в 2002 году. За более чем два десятилетия бренд стал одним из самых узнаваемых в нише домашней выпечки по всей России. Новосибирский филиал работает под юридическим именем ООО «Городская кофейня» и имеет две точки присутствия в городе: на Красном проспекте, 63 и на […]
Прежде чем начать: стандартная банка энергетика (250–500 мл) содержит 80–160 мг кофеина, 25–40 г сахара, таурин, витамины группы B и различные стимуляторы. Суточная безопасная доза кофеина для взрослого человека по данным EFSA — 400 мг. Я буду считать на основе банки 250 мл / 80 мг кофеина как нижнюю границу и 500 мл / 160 […]
Покупка участка почти всегда проявляет один и тот же вопрос: что поставить первым, если до основного дома еще далеко? Хочется уже пользоваться землей, хранить инструмент, приезжать на выходные, готовить место под стройку и постепенно обживать территорию. Вариантов обычно три: хозблок, баня или гостевой дом.
Сначала — немного физиологии. Чтобы понять, что происходит, нужно знать двух «игроков»:
Сколько сахара и калорий в энергетике без сахара? Несмотря на маркировку «без сахара» (sugar-free / zero sugar), полностью пустыми от этих двух факторов эти напитки не являются.
Почему стоит делать тыквенный сок самостоятельно? Домашний тыквенный сок — это не просто способ переработать урожай. Это концентрат бета-каротина, калия и витамина C без консервантов, загустителей и лишнего сахара. Магазинные варианты чаще всего представляют собой нектар с добавлением воды и сахара, тогда как домашний продукт — это именно сок с мякотью, плотный и насыщенный.
Собрал для вас пошаговую инструкцию: что делать, если вас затопили соседи?
Что такое дневной сон с научной точки зрения? Дневной сон — это не слабость и не лень. Это физиологически обоснованная потребность организма, которая встроена в наши циркадные ритмы. Примерно через 6–8 часов после пробуждения у большинства людей наступает так называемый постпрандиальный спад — снижение бдительности и когнитивной активности. Он происходит вне зависимости от того, плотно […]
Я буду объяснять механизмы, опираться на физиологию, и давать практические выводы — а не просто перечислять советы.
Стакан тёплого молока с мёдом перед сном — одно из самых распространённых домашних средств от бессонницы. Но работает ли оно на самом деле, или это просто приятный ритуал, который мы унаследовали от бабушек? Ответ неоднозначный: частично да, частично — это эффект плацебо, а частично — маркетинговый миф. Разберу всё по полочкам.