{"id":20120,"date":"2026-04-01T12:34:59","date_gmt":"2026-04-01T10:34:59","guid":{"rendered":"https:\/\/yangl.ru\/?p=20120"},"modified":"2026-04-01T12:34:59","modified_gmt":"2026-04-01T10:34:59","slug":"%d1%87%d0%b5%d0%bc-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%b5%d0%bd-%d0%b1%d0%b5%d0%bb%d1%8b%d0%b9-%d0%b8-%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b8%d0%b7%d1%8e%d0%bc-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%be%d1%80%d0%b3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yangl.ru\/?p=20120","title":{"rendered":"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437\u044e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d?"},"content":{"rendered":"\n

\u0418\u0437\u044e\u043c \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0435\u0449\u0451 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0451\u043d \u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u043e \u0415\u0433\u0438\u043f\u0442\u0430 \u0438 \u041f\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434, \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432: \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0438 \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437\u044e\u043c: \u0432 \u0447\u0451\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430?<\/h2>\n\n\n\n

\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0438\u0437\u044e\u043c<\/strong> \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 (Sultana, Thompson Seedless). \u041e\u043d \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435, \u0441\u043b\u0430\u0449\u0435, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n

\u0427\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437\u044e\u043c<\/strong> \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0451\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 (Muscat, Cabernet, Kishmish \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439). \u0415\u0433\u043e \u0442\u0451\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u043d\u0442\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u043e\u0432<\/strong> \u2014 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041e\u043d \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0447\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u041e\u0431\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437\u044e\u043c \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044e, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u2014 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0440\u044f\u0434\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 (\u043d\u0430 100 \u0433 \u0438\u0437\u044e\u043c\u0430)<\/h3>\n\n\n\n
\u0412\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e<\/th>\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0438\u0437\u044e\u043c<\/th>\u0427\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437\u044e\u043c<\/th><\/tr><\/thead>
\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438<\/td>~299 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>~283 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td><\/tr>
\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e<\/td>1,9\u20132,3 \u043c\u0433<\/td>2,6\u20133,0 \u043c\u0433<\/td><\/tr>
\u041a\u0430\u043b\u0438\u0439<\/td>~749 \u043c\u0433<\/td>~825 \u043c\u0433<\/td><\/tr>
\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439<\/td>~50 \u043c\u0433<\/td>~62 \u043c\u0433<\/td><\/tr>
\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439<\/td>~32 \u043c\u0433<\/td>~36 \u043c\u0433<\/td><\/tr>
\u0410\u043d\u0442\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u044b<\/td>\u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e<\/td>25\u201380 \u043c\u0433<\/td><\/tr>
\u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430<\/td>~3,7 \u0433<\/td>~4,0 \u0433<\/td><\/tr>
\u0411\u043e\u0440<\/td>~2,2 \u043c\u0433<\/td>~2,0 \u043c\u0433<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e<\/strong> \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h2>\n\n\n\n

\ud83e\uddb4 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432<\/h3>\n\n\n\n

\u0418\u0437\u044e\u043c \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0431\u043e\u0440\u0430<\/strong> \u2014 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0435 \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 FASEB Journal<\/em> (Nielsen et al.), \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u0440 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u043e\u0447\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e 100 \u0433 \u0438\u0437\u044e\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2\u20132,5 \u043c\u0433 \u0431\u043e\u0440\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n

\ud83e\ude78 \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438<\/h3>\n\n\n\n

\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u0432 2\u20133 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u0427\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437\u044e\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c C<\/strong> \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 (\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 30\u201340 \u0433 \u0438\u0437\u044e\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 (18 \u043c\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0434\u0435\u0442\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430).<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf38 \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b<\/h3>\n\n\n\n

\u0410\u043d\u0442\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u044b \u0447\u0451\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u044e\u043c\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0442\u043e\u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 50 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc76 \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h3>\n\n\n\n

\u0424\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0432 \u0438\u0437\u044e\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438\u0437\u044e\u043c\u0430 (\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430 + \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430) \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0438 \u2014 \u0432 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc84 \u041a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b<\/h3>\n\n\n\n

\u0420\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0447\u0451\u0440\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437\u044e\u043c\u0435) \u0438 \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f in vitro<\/em> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u044b \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u043a\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430\u0437 \u2014 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e<\/strong> \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h2>\n\n\n\n

\u2764\ufe0f \u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/h3>\n\n\n\n

\u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 7\u201310 \u043b\u0435\u0442 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u041a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0438\u0437\u044e\u043c\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u2014 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 (Aburto et al., BMJ<\/em>, 2013). \u041a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041b\u041f\u041d\u041f (\u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430), \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcaa \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n\n\n\n

\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u041a\u0430\u043b\u0438\u0444\u043e\u0440\u043d\u0438\u0438 (Gam et al., Journal of the International Society of Sports Nutrition<\/em>, 2014) \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e \u0438\u0437\u044e\u043c \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0433\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0443 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442: \u0438\u0437\u044e\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0441\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435. \u0421\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b \u0432 \u0438\u0437\u044e\u043c\u0435 (~1:1) \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e \u0434\u0432\u0443\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\ud83e\uddb7 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430<\/h3>\n\n\n\n

\u0412\u043e\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0438\u0437\u044e\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f University of Illinois at Chicago<\/em> \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043b\u0435\u0430\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u0438\u0437\u044e\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 Streptococcus mutans<\/em> \u0438 Porphyromonas gingivalis<\/em> \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u043d\u0442\u0438\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\ud83e\uddec \u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b<\/h3>\n\n\n\n

\u0410\u043d\u0442\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b \u0447\u0451\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u044e\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 (in vitro<\/em>). \u042d\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0451\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e-\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n\n

\ud83e\udde0 \u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e<\/h3>\n\n\n\n

\u0411\u043e\u0440 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u2014 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0420\u043e\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430 \u041d\u0438\u043b\u044c\u0441\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u0431\u043e\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 ~28% \u0437\u0430 6 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u0418\u0437\u044e\u043c \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>: \u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0438\u0437\u044e\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 Bifidobacterium<\/em> \u0438 Lactobacillus<\/em> \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 (Fuster-Botella et al., \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445)<\/li>\n\n\n\n
  • \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>: \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u044b \u0438\u0437\u044e\u043c\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0418\u041b-6 \u0438 \u0421-\u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u2014 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n
  • \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/strong>: \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0438\u0437\u044e\u043c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 ~64 (\u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439), \u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b<\/li>\n\n\n\n
  • \u0421\u043e\u043d<\/strong>: \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438\u0437\u044e\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c<\/h3>\n\n\n\n
    \u0421\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f<\/th>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f<\/th><\/tr><\/thead>
    \u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430<\/td>30\u201340 \u0433 (\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c)<\/td><\/tr>
    \u041f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438<\/td>\u0427\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437\u044e\u043c + \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C<\/td><\/tr>
    \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439<\/td>40\u201350 \u0433 \u0437\u0430 45\u201360 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td><\/tr>
    \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0435<\/td>\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0438\u0437\u044e\u043c (\u0432\u044b\u0448\u0435 \u0431\u043e\u0440 + \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439)<\/td><\/tr>
    \u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \/ \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c<\/td>\u041d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 20 \u0433, \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u043c<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
    \n

    \u26a0\ufe0f \u041e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e:<\/strong> \u0438\u0437\u044e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 2-\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 (\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434. \u041f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u2014 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435\u0444\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u0432 \u0438\u0437\u044e\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    \u0427\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437\u044e\u043c \u2014 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0438\u0437\u044e\u043c \u2014 \u0434\u043b\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u044d\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u2014 \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u0418\u0437\u044e\u043c \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0435\u0449\u0451 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0451\u043d \u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u043e \u0415\u0433\u0438\u043f\u0442\u0430 \u0438 \u041f\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434, \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432: \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":20121,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[644],"tags":[],"class_list":["post-20120","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-644"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yangl.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yangl.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yangl.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yangl.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yangl.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20120"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yangl.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20120\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20122,"href":"https:\/\/yangl.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20120\/revisions\/20122"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yangl.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/20121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yangl.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yangl.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yangl.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}